坐骨神経痛のセルフケア

腰痛・坐骨神経痛を予防する座り方

腰痛・坐骨神経痛のストレッチ

YouTubeで266万回再生されている当院が考案した「腰痛・坐骨神経痛を自分で治すストレッチ」をお試しください。

試してみると痛みやしびれが少し楽になると思います。

そのまま自分で治していただいても良いですし、「自分で治すのは難しそう」と判断した場合には、当院の整体を受けていただくと改善できます。

整形外科で、

  • 脊柱管狭窄症
  • すべり症
  • 椎間板ヘルニア

などの診断名がついた方は、このページの坐骨神経痛のストレッチではなく、それぞれの病名のセルフケアをしてくださいね。

腰部脊柱管狭窄症のセルフケア

腰椎すべり症のセルフケア

腰椎椎間板ヘルニアのセルフケア

左の坐骨神経痛を治すストレッチ

右の坐骨神経痛を治すストレッチ

西住之江鍼灸整体院